保护心脏多吃五种食物(组图) 
Avatar 分享者: sunny(8.80) | 通过:网页 | 2008年04月29日提交
分类: 健康 | 标签:

身体健康越来越受到现代社会人们的关注，尤其心脏的健康更受到人们的重视，下边向大家介绍有益心脏健康和不利心脏健康的几种食品，供大家在饮食中参考。


　　应该多吃的5种食物：



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鱼

　　鱼———美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。这些鱼富含Ω-3脂肪酸，能减少冠心病风险。


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大豆

　　大豆———最近研究人员发现，大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降



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